Marshanda melakukan diethingga berhasil menurunkan bobot tubuh sebanyak 17 kilogram. Apa rahasianya?

Menurunkan berat badan memang tengah jadi tren di kalangan selebritas Tanah Air. Tak ketinggalan, Marshanda pun ikut melakukan diet untuk menurunkan berat badannya.

Menariknya, Marshanda tidak diet dengan cara yang menyiksa. Ibu satu anak itu bahkan tidak membatasi makanan yang harus dikonsumsi sehari-hari.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Karena karakter awalnya. Terus kelanjutan aku ingin lifestyle healthyini jalan terus. Healthy-nya tetap dipertahankan," kata Marshanda melansir Detik.

Jalani intermittent fasting

Terlepas dari berat badannya yang turun sampai 17 kg, ternyata Marshanda menjalankan diet intermittent fasting.

Diet ini berfokus pada mengatur jendela makan setiap hari. Dengan cara ini dia bisa mengonsumsi apapun tanpa ada batasan. Hal yang dibatasi adalah waktu dia bisa makan.

"Aku intermittent fasting, menunya ada, sama saja," kata dia.

Marshanda juga rutin berolahraga dan melakukan berbagai aktivitas fisik. Mulai dari gym, badminton, dan berbagai jenis olahraga lainnya.

Selain itu Marshanda juga rutin mencari tahu soal kandungan gizi dan kebutuhan nutrisi untuk tubuhnya.

"Ngerasa lebih sehat, lebih fit. Rilis stres juga, bisa rilis banyak banget nggak hanya keringat, rilis emosi, rilis dosa juga kalau mau," kata Marshanda soal dietnya yang berhasil memangkas BB hingga 17 kg.

• ·Pertamina Klaim Program BBM Satu Harga Sudah Capai Ratusan Lokasi
• ·Ngebut! Progres Pembangunan Trek Formula E Sudah Setengah Jadi
• ·6 Cara Diet Murah Meriah, Tak Perlu Habiskan Kocek untuk Langsing
• ·Prakiraan Cuaca Jakarta Kamis 27 Oktober: Sore Sebagian Besar Wilayah DKI Hujan
• ·ASUS ROG Zephyrus G14 Berikan Kenyamanan Maksimal untuk Gamer Aktif
• ·Bukti Pengabdian Prabowo, Mendirikan Akademi Sepakbola Demi Wujudkan Timnas Indonesia di Piala Dunia
• ·Harapan Relawan Pemda Atas Dukungannya pada Prabowo
• ·Sambut Pemilu dan Pilpres 2024, Ketua DPD Golkar DKI: Mesin Partai Sudah Berjalan
• ·4 Jenazah Korban Kebakaran Ruko Indekos di Tambora Berhasil Teridentifikasi, Ini Identitasnya
• ·Gembok Dibuka, Saham Emiten Furniture LFLO Bebas dari Suspensi
• ·Jokowi Tegaskan Jika Presiden Boleh Kampanye dan Memihak
• ·Menolak Diderek,Polisi dan Dishub Pukul Spion Mobil Buntut Parkir Sembarangan di Mampang Jaksel
• ·Pemeriksaan Ketua KPK Dijadwalkan Ditkrimsus PMJ
• ·Debat Capres: Ganjar Gaya Army, Anies Formal, Prabowo Kasual
• ·Harus Keluar Darah di Malam Pertama, Benarkah?
• ·Palsukan Dokumen RUPSLB, Eks Gubernur Sumsel dan Komisaris BSB Dilaporkan ke Bareskrim