Ketika berada dalam penerbangan, kamu mungkin memilih duduk santai dan tenang, memanfaatkan hiburan yang ada di pesawat, atau tertidur pulas.

Barangkali kamu sedikit malas untuk sekadar bergerak di kabin pesawat, kecuali ketika kebutuhan ke toilet mendesak. Sebagai penumpang pesawat, duduk, tertidur, lalu tiba di tempat tujuan merupakan hal yang diinginkan.

Namun, ternyata tidak disarankan untuk tetap duduk selama penerbangan, terutama jika kamu melakukan perjalanan jarak jauh. Alasannya menyangkut kesehatan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

National Health Service (NHS) yang merupakan layanan kesehatan di Britania Raya memberikan sejumlah tips pencegahan ketika kamu menjalani penerbangan berjam-jam atau jarak jauh agar tidak hanya duduk.

Berikut 7 Tips Mencegah agar Tak Hanya Duduk Selama Penerbangan

- Bergerak sebanyak mungkin.

- Pilih kursi lorong jika memungkinkan karena hal ini diketahui dapat mendorong pergerakan selama perjalanan.

- Lakukan latihan otot betis.

- Cobalah untuk menghindari meletakkan barang bawaan kabin di tempat yang dapat membatasi gerakan kaki Anda.

- Hindari konsumsi alkohol berlebihan dan penggunaan obat penenang atau tablet tidur karena dapat membuat Anda enggan bergerak.

- Tetap terhidrasi dengan baik karena dapat mendorong Anda berjalan ke toilet.

- Cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami pembengkakan, nyeri pada kaki, terutama jika salah satu lebih parah daripada yang lain, kesulitan bernapas.

• ·Isu Disharmoni Panglima TNI Andika dan KSAD Dudung, DPR Harap Isunya Tak Diperpanjang
• ·Apa Itu Outsourcing? Ditolak Buruh dan Ingin Dihapus Presiden Prabowo
• ·Mas Dhito Gandeng Ansor Hapus Kemiskinan Ekstrem
• ·Kadin Dorong Percepatan Program Gizi Nasional: Sinergi Lintas Sektoral Jadi Kunci
• ·Jelang Akhir Jabatan, Anies Minta Penerusnya Lanjutkan Bangun Hunian Layak
• ·Rambut Gondong Muka Kucel, Begini Tampang Penculik Anak Perempuan di Pasar Rebo
• ·Pramono Dihujat Buntut Gowes di JLNT Casablanca, Stafsus Pasang Badan: Bukan Inisiatif Gubernur!
• ·Bongkar Muat Biang Kerok Macet Parah di Tanjung Priok! Polisi Siapkan Jalur Alternatif
• ·Nilai Kepemimpinan Anies Baswedan, PSI Pesimis Janji Kampanye Terpenuhi: Kami Realistis...
• ·AZKO Genjot Ekspansi Nasional, Toko ke
• ·Bappebti Kemendag Resmi Serahkan Pengawasan Aset Keuangan Digital Kepada OJK
• ·FOTO: Kala Dior Melintasi Waktu ke Masa Lalu di Paris Fashion Week
• ·Inggris Muak Terhadap Israel, Umumkan Sanksi Atas Serangan di Gaza
• ·Pencurian Besi JPO Daan Mogot Bikin Warga Resah, Nyebrang Jalan Mirip 'Ninja Warrior'
• ·Bikin Rusuh dalam Demonstrasi Hari Buruh, Belasan Anarko Dikukut Polda Metro Jaya
• ·Jakarta Bakal Dipenuhi CCTV! Rano Karno: Anggaran Rp380 Miliar Siap Digelontorkan